Si tienes la sospecha o acabas de descubrir que tu pareja te es infiel, mira cuáles son las cosas inteligentes que debes hacer para sobrellevar de la mejor manera esta situación.
Una infidelidad es un suceso que más allá de ser un acto ético mal visto por la sociedad, es un suceso extremadamente doloso para la persona que ha sido engañada. Pese a que la mayoría de las veces los engaños son motivados por cuestiones de ego ajenos a la pareja (o sea no es algo personal), el sentirse traicionadx es algo que afecta en extremo a la visión o valorización de uno mismo.
5 cosas que debes hacer al descubrir que tu pareja es infiel
Desafortunadamente no existe una guía mágica o receta secreta para afrontar de la mejor manera una infidelidad, pero sí existen algunas acciones que podrían ayudarte a manejarla de la manera más asertiva posible.
Tómate tiempo para procesar tus emociones
Es normal sentir una gama de emociones como ira, tristeza, confusión y traición, permítete sentir estas emociones y tómate el tiempo necesario para sanar y procesarlas antes de tomar decisiones importantes.
Ron Lach
Comunícate de manera abierta y honesta
A pesar de que este paso podría parecer difícil, te sugerimos hablar con tu pareja sobre lo que has descubierto. Expresa tus sentimientos y preocupaciones de manera calmada y respetuosa, la comunicación abierta puede ayudar a aclarar la situación y a comprender mejor las motivaciones detrás de la infidelidad.
Considera buscar apoyo profesional
Un terapeuta o consejero especializado en relaciones de pareja puede brindarte orientación y ayudarte a tomar decisiones informadas. Los expertos en salud mental son sin duda las personas ideales para ayudarte a explorar si la relación puede ser reconstruida o si es mejor seguir caminos separados, ¡atrévete a pedir ayuda!
Evalúa tus necesidades y límites
Reflexiona sobre tus valores, necesidades y límites en una relación, pregúntate si puedes perdonar y reconstruir la confianza, o si la infidelidad ha dañado irreparablemente la relación. Te sugerimos establecer límites claros, piensa en tus expectativas para el futuro de la relación.
Cuida de ti misma
Durante este difícil proceso, es importante cuidar de tu bienestar emocional y físico. Lo ideal es buscar actividades que te brinden alegría y apoyo, como pasar tiempo con amigos y familiares, practicar ejercicio o buscar hobbies que te apasionen.
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